پوست، مو و زیبایی

در این مقاله از کیمیا ویزیت می خواهیم به نکاتی برای مراقبت از پوست و مو اشاره کنیم. وقتی بحث درباره زیبایی به میان می آید بیشتر خانم ها به دنبال کیف آرایش و استفاده از مواد مصنوعی می روند تا برای مدت کوتاهی زیبایی مد نظر را بدست بیاورند، بدیهی است که اکثر خانم ها و آقایان به دنبال پوستی بهتر باشند چرا که پوست سالم بیشترین تاثیر را در زیبایی صورت دارد اما دقیقا برای زیبایی طبیعی پوست و مو چیکار باید کنیم؟

پس با ما تا انتهای مقاله همراه باشید تا پوستی شفاف تر و موهای زیباتری داشته باشید...

زیبایی و مراقبت از پوست

پوست هر شخص بیانگر میزان سلامت اوست، بنابراین داشتن پوستی سالم علاوه بر زیبایی دارایی با ارزش هر شخص است. حال برای داشتن پوستی سالم چه باید و نباید هایی را رعایت کنیم؟

پوست خود را روزانه مرطوب و تمیز نگه دارید: شستشوی روزانه صورت به پاکسازی آن از چربی اضافه، خاک و مواد آرایشی باقیمانده بر روی پوست کمک می کند. پس پوست خود را روزانه دوبار(صبح و شب) بشورید، پس ازشستشو نیز به علت جلوگیری از خشکی پوست از مرطوب کننده ها و آب رسان ها استفاده کنید.

تذکر: بعضی از افراد که دارای پوستی چرب هستند از استفاده کردن مرطوب کننده ها به علت چربی پوستشان خودداری می کنند، این گونه افراد در هنگام خرید، باید مرطوب کننده مخصوص پوست های چرب را سفارش دهند.

از پوست خود دربرابر اشعه خورشید محافظت کنید: پیش از خروج از خانه کرم ضدآفتاب با spf مد نظر اقلیمی خود استفاده کنید. اشعه خورشید عوارضی هم چون: تغییر رنگ پوست، کک و مک، چین و چروک، رشد بافت های پیش سرطانی، خوش خیم و سرطان هایی مثل کارسینوم سلول سنگفرشی، بازال و ملانوم می شود. درحقیقت اغلب سرطان های پوستی به علت قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه خورشید است. برای محافظت از پوستتان در برابر خورشید از لباس های آستین بلند و کلاه هایی با لبه های پهن استفاده کرده و درصورت عدم نیاز بین ساعات 10صبح تا 4 عصردر معرض اشعه خورشید قرار نگیرید.

غربالگری:در صورت که تغییری در پوستتان ایجاد شود مانند بزرگ تر شدن و یا تغییر رنگ خال ها حتما به پزشک مراجعه کنید چرا که ممکن است نشانه ای از سرطان باشد.

عوامل خشکی پوست

دوش آب گرم: حمام با آب داغ همانطور که خستگی را رفع می کند می توند اثر سوء مانند خشکی پوست را نیز به همراه داشته باشد. بدین منظور برای حمام کردن از آب ولرم استفاده کنید.

زمستان: در زمستان به علت کاهش دما و در نتیجه ی آن کاهش رطوبت، پوست دچار خشکی می شود. هم چنین استفاده از وسایل گرمایشی چون شوفاژ رطوبت هوا را کاهش می دهد، بنابراین به منظور جلوگیری از خشکی بیش از حد پوست از بخور استفاده کنید.

صابون ها: انتخاب نادرست بعضی از صابون ها موجب خشکی پوست می شوند به طورمثال فردی با پوست خشک باید از صابون های حاوی روغن زیتون و نارگیل به جای صابون های خشن وخشک کننده پوست استفاده کند.

جلوگیری از چروک شدن پوست

• استفاده ازکرم ضدآفتاب
• استفاده از عینک آفتابی
• نوشیدن آب فراوان
• عدم مصرف الکل و سیگار
• درست خوابیدن(دمر نخوابید)
• رژیم غذ ایی شامل میوه ها و سبزیجات، ویتامین ها(ویتامین C، A ،E ، نیاسین، ریبوفلاوین، پیریدوکسین و سلنیوم)، مواد معدنی، اسیدهای آلفا هیدروکسی  و اسید های چرب امگا 3
• استفاده از مرطوب کننده ها و آب رسان ها

• برای درمان و رفع هرگونه مشکل پوستی برای جلوگیری از خطرات خوددرمانی به پزشک متخصص مراجعه کنید.

زیبایی و مراقبت از مو

شستشوی موها : اگر موهای معمولی دارید حداقل شستشوی روزانه 1بار کافی است اما اگر موهای چربی دارید این مقداربیشتر می شود اما برای کاهش دفعات استفاده از شامپو های مخصوص موهای چرب پیشنهاد می شود. هنگامی که سن افزایش پیدا می کند میزان چربی سر کاهش پیدا کرده پس میزان شستشوی موهایتان را باتوجه به نوع مو و سنتان انتخاب کنید. برای شستشوی موهایتان بهتر است به جای ساقه پوست سرتان را بیشتر بشویید.

استفاده از نرم کننده ها و به حداقل رساندن مواد شیمیایی :

استفاده از شامپوهای چند منظوره باعث درخشش، تمیزی، کاهش الکتریسیته ساکن و محافظت در برابر اشعه خورشید می شوند. عوامل زیادی از جمله آلودگی هوا، گردوغبار و اشعه خورشید به خودی خود اثرات مضری برروی موها می گذارند پس بهتر است استفاده از مواد شیمیایی را به حداقل برسانید. همچنین استفاده از اتو مو و مواردی نظیر آن رطوبت مو را کاهش داده و باعث خشکی آن می شوند.

ریزش مو

بیشترین علل ریزش مو در زنان مربوط به استرس و تغییرات هورمونی است. گاهی اوقات کمبود ویتامین و بعضی از بیماریها از عوامل ریزش مو هستند. ریزش مو در مردان شایع تر از زنان است.

عوامل ریزش مو:

• بارداری
• ازدیاد بیش از حد ویتامین A
• وراثت
• استرس عاطفی
• استرس های فیزیکی
• کمبود پروتئین
• کم کاری تیروئید
• کمبود ویتامین B
• هورمون های زنانه
• کم خونی
• کاهش شدید وزن
• شیمی درمانی
• لوپوس
• تریکوتیلومانیا (جنون کندن مو)
• پیر شدن
• استروئیدهای آنابولیک
• کشیدن بیش از حد مو
• استفاده از داروهای ضد افسردگی و رقیق کننده خون
• ریزش مو مربوط به بیماری های خود ایمنی
• سندرم تخمدان پلی کیستیک

با وجود اینکه شناسایی محصولات مناسب برای پوست و مو با امتحان کردن آن ها بر روی پوست و مو میسر می باشند با این حال، برای داشتن پوستی سالم و جوان مراجعه به پزشک متخصص می تواند بهترین و مناسب ترین راه باشد چرا که پزشک، پوست و مو شما را از نزدیک می بیند، می شناسد و درمان میکند.

 ممنون از نگاه های گرمتان، در صورت تمایل از طریق لینک زیر با پزشکان کیمیا ویزیت در ارتباط باشید.

متخصص پوست، مو و زیبایی